یوروویتال ویال ال کارنیتین و قهوه سبز 6 عدد

ال کارنیتین یک مکمل غذایی و مغذی است. بدن می تواند ال کارنیتین را از اسیدهای آمینه لیزین و متیونین تولید کند. بیش از 95 درصد از ذخایر ال کارنیتین در ماهیچه ها و مقادیر کمی در خون، کبد، قلب و کلیه ها وجود دارد.

ال کارنیتین با انتقال اسیدهای چرب به داخل میتوکندری سلول های شما، نقش مهمی در تولید انرژی ایفا می کند. در واقع نقش اصلی ال کارنیتین در بدن شامل عملکرد میتوکندری و تولید انرژی است. میتوکندری ها به عنوان موتور در سلول های شما عمل می کنند و چربی ها را به منظور تولید انرژی قابل استفاده می سوزانند. 

از آنجایی که ال کارنیتین به انتقال بیشتر اسیدهای چرب به سلول ها کمک می کند تا برای انرژی سوزانده شوند، گاهی اوقات به عنوان مکمل کاهش وزن استفاده می گردد.

شواهد همچنین اثرات مفید ال-کارنیتین را برای ورزشکاران نشان داده است. از جمله این فواید عبارتند از:

- ممکن است ریکاوری ورزش را بهبود بخشد.
- می‌تواند اکسیژن رسانی به عضلات را افزایش دهد.
- ممکن است جریان خون و تولید نیتریک اکساید را افزایش داده و به تاخیر و کاهش خستگی کمک نماید.
- می تواند درد عضلانی بعد از ورزش را کاهش دهد.
- هنگامی که 60 تا 90 دقیقه قبل از تمرین مصرف گردد، می تواند عملکرد تمرینی با شدت بالا را بهبود بخشد.

عصاره دانه قهوه سبز از دانه های قهوه که هنوز برشته نشده اند تهیه می شود. تفاوت بین دانه‌های قهوه بو داده و بو داده نشده، وجود اسید کلروژنیک است که فقط در دانه‌های خام وجود دارد. محققان بر این باورند که اسیدهای کلروژنیک موجود در قهوه سبز مسئول بسیاری از فواید مربوط به سلامتی هستند. با توجه به مطالعات صورت گرفته، اسیدهای کلروژنیک اثرات احتمالی زیادی بر سلامتی دارند از جمله اثرات آنتی اکسیدانی، اثرات ضد التهابی، ضد فشار خون و محافظت از قلب و کبد.

همچنین برخی مطالعات اثرات مثبت قهوه سبز را در کاهش وزن اثبات کرده‌اند. 

اثرات کاهش وزن ناشی از مصرف قهوه سبز ممکن است به خاطر کافئین موجود در آن باشد. مطالعات حاکی از آن است که مصرف کافئین می‌تواند به کاهش وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و چربی بدن کمک نماید. با این حال، دانشمندان بر این باورند که سطوح بالای اسیدهای کلروژنیک موجود در عصاره دانه قهوه سبز، کلید تاثیرات کاهش وزن آن است.

اسیدهای کلروژنیک ممکن است متابولیسم چربی را افزایش دهند، سطح کلسترول و تری گلیسیرید را کاهش دهند و سطح هورمون های مرتبط با چاقی را بهبود بخشند.

اسیدهای کلروژنیک همچنین ممکن است با کاهش جذب کربوهیدرات در دستگاه گوارش به کاهش سطح قند خون و کاهش بالا رفتن انسولین نیز کمک نمایند و می توانند در پیشگیری یا کنترل دیابت نوع 2 نقش داشته باشند.

اسید کلروژنیک موجود در عصاره دانه قهوه سبز نه تنها به حمایت از انتقال دهنده های عصبی مغز کمک می کند، بلکه با خواص آنتی اکسیدانی خود در حفظ سلامت شناختی کلی نیز اثرات مطلوبی دارد.

در واقع دانه‌های قهوه سبز به ارتقای سطح انتقال دهنده‌های عصبی سالم، سلامت سلول‌ها، محافظت در برابر استرس اکسیداتیو و مهار عوامل التهابی برای حمایت از سلامت مغز کمک می‌کنند.